Vi på Örebro folkhögskola startade 2020 konceptet GOVEMBER,
en poängjakt i jakt på dagsljus och rörelse.
November brukar vara en månad som många ser som tråkig och grå. Örebro folkhögskola vill ändra mindset och få deltagare och personal att röra sig mer utomhus under den här månaden då de ljusa timmarna är färre. Allt för att få folk att må bättre och kanske till och med minska risken för psykisk ohälsa/depressioner.
Vi vill gärna utmana andra skolor/arbetsplatser/föreningar/kompisgäng att haka på!
Konceptet
Vi på Örebro folkhögskola har valt att lägga upp Govember som en tävling där en aktiv utomhusminut ger en poäng. Utmaningen är att det måste ske mellan klockan 8.00- 16.00 alla vardagar. Hur man är aktiv spelar ingen roll: man kan springa, gå, hoppa rep, kasta fribba eller vad du vill.
Registreringen gör man enkelt via en QR-kod som leder in till ett Google-formulär där man fyller i namn, klass och antal intjänade poäng sen sist man registrerade. Detta bygger på ärlighet och tillit med parollen: Fuskar man med detta så fuskar man med livet.
Under Govember finns även bonuspoäng att få om man utövar sin rörelse på något speciellt sätt en speciell dag. Exempel på det kan vara gå i trappor, röra sig i skogen, uppsöka ett utegym, balansövning, gemensam träning osv.
VI VLL SPRIDA GOvember
Vi ser gärna att andra skolor, arbetsplatser, föreningar eller kompisgäng hänger på i jakten på dagsljus och rörelse under november månad. Ni kan följa vårt koncept eller skapa ett nytt som passar just er. Vi ser gärna att ni nämner Örebro folkhögskola och taggar oss @go_vember @orebrofhsk så att vi kan följa rörelsen!
Vill ni använda våra loggor är ni välkomna att ladda ner dem här i knappen:
Kontakt:
Följ oss gärna på Instagram: @go_vember för tips och pepp.
Hör av er till oss om ni har frågor eller tankar ni vill dela!
Hanna Undemar, hanna.undemar@orebrofolkhogskola.se
Axel Johansson, axel.johansson@orebrofolkhogskola.se
Heja er och tänk om det här blir den bästa november någonsin!